我国优秀女子竞走运动员吕秀芝与世界优秀女子(3) -数码世界杂志社投稿

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我国优秀女子竞走运动员吕秀芝与世界优秀女子(3)

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3.5 摆动膝角、摆臂角及大腿夹角

表6 吕秀芝摆动角度的分析单位：度注释：摆动腿膝角为支撑过程中摆动腿膝关节夹角的最小值；摆臂角为支撑过程中肘关节角度的平均值；大腿夹角为支撑过程中两大腿夹角的最大值。名次摆动腿膝角摆臂角大腿夹角左腿右腿左臂右臂左腿右腿1 91.5 94.6 105.33 104.28 75.40 69.30 2-刘虹 102.3 92.3 76.27 98.93 70.10 78.60 3 94.5 96.1 92.52 98.66 74.10 75.70 4 83.4 69.4 97.89 93.09 86.20 86.90 5 93.1 87.1 77.64 59.25 69.60 67.20 6-吕秀芝 74.5 80 79.28 70.42 77.70 90.30平均值 89.88 86.58 88.16 87.44 75.52 78.00标准差9.67 10.26 12.16 18.21 6.09 9.26

摆臂角度的分析，本次比赛俄罗斯运动员表现出的一致特点为摆臂角度较大，基本都在90以上，本次比赛冠军选手左右肘关节角度更是达到了105.33度和104.28度，而相比吕秀芝摆臂角则小了很多，分别为79.28度和70.42度，说明吕秀芝在上肢摆动的过程上臂和前臂折叠的过多，给人以“夹紧”不舒展、不充分的感觉。

“撩小腿”的现象，可能有很多因素，比如训练习惯、技术动作、腿部力量、关节韧带、身体协调等方面。但是，吕秀芝主要是技术动作因素，这是今后需要改进的地方。

研究资料表明，合理的最小摆动腿膝角应控制在100°～110°之间，从本次比赛情况来看，吕秀芝的左右摆动腿膝角分别为74.5度和80度，远小于合理的摆动膝角度，这样的摆动会造成大小腿过度的折叠，形成跑的动作，给裁判造成腾空的表象，也不利于后续的前摆着地，这也可能是吕秀芝被判罚腾空犯规的重要原因，应当引起注意。

俄罗斯运动员大部分都是身材高大，竞走又是他们的传统优势项目，这就决定了俄罗斯运动员有自己的技术风格和特征。有资料显示，摆动腿的膝关节角度是他们获胜的重要因素之一。膝关节角度的增加，会提高摆动半径，提高髋关节的摆动效果，会影响到重心平衡性，摆动腿要加速前摆，有利于膝关节尽快伸直，完成着地技术。（图七）。

图六吕秀芝与世界优秀选手左右腿摆动最小膝角

俄罗斯运动员的技术优点主要表现在，膝关节角度较大，脚抬离地面较低，摆动半径较大，着地时可以形成“反弓”。这些技术特点吕秀芝需要借鉴和学习，对于裁判员的判罚有一定的局限性，同时也能提高运动成绩。

3.6 摆动速度的分析

之前我们的研究已经证明，在竞走项目当中，充分、快速的摆动对重心速度提高的重要性，分析表7、表8的数据，总体上，成绩越好对应的摆速越快，本次比赛的冠军右侧肘关节、腕关节对应的速度达到了4.71米/秒、4.94米/秒，远大于吕秀芝的4.23米/秒、4.29米/秒，因此，在今后平时的训练当中，要注意对其摆动技术的训练，不仅有上肢的摆动还包括下肢的摆动，不仅有幅度还要求有速度，这样才能在激烈的竞争当中占据技术优势。

表7 下肢关节的摆动速度名次左侧右侧髋膝踝髋膝踝1 4.30 4.38 4.37 4.45 4.38 4.50 2-刘虹 4.07 4.10 4.16 4.22 4.14 4.20 3 3.94 3.99 3.99 4.09 4.02 4.10 4 4.23 4.34 4.36 4.26 4.21 4.25 5 4.10 4.17 4.18 4.26 4.17 4.28 6-吕秀芝3.96 4.02 4.14 4.04 4.11 4.15

表8 上肢关节的摆动速度名次左侧右侧肩肘腕肩肘腕1 4.23 4.12 4.46 4.52 4.71 4.94 2-刘虹 3.99 4.19 4.20 4.29 4.43 4.67 3 3.94 4.00 4.36 4.06 4.19 4.49 4 4.13 4.18 4.26 4.34 4.48 4.64 5 4.09 4.08 4.14 4.31 4.41 4.38 6-吕秀芝3.92 3.97 3.98 4.12 4.23 4.29

3.7 动作图片

图七吕秀芝与世界优秀选手一个复步动作图片

4 结论及建议

4.1 结论

1.吕秀芝步长充分（与世界优秀选手相比，大腿夹角也最大），步频大于世界优秀运动员，整体的重心移动速度还需要提高；

2.膝关节着地、垂直支撑、离地角度均符合规格的要求，离地面瞬间膝关节角度在参赛选手当中最大，但并不是动力的主要来源；

3.踝关节，离地瞬间踝关节角度偏小，踝关节蹬伸幅度偏小，踝关节蹬伸不充分，说明吕秀芝踝关节力量偏小，建议加强踝关节力量方面的训练，加强踝关节的力量、柔韧、灵活性训练；

4.撩小腿的情况还有，摆动最小膝关节角度偏小，容易给裁判以跑的感觉，容易被判罚腾空犯规，腾空时间偏大，处于裁判判罚的边沿；

5.摆动速度还需要提高，上肢差距更大，摆臂角度偏小。

4.2 建议

1.在现有开阔步幅的基础上，要提高步频的能力，结合自身的特点，采用最佳的步长和步频组合；

文章来源：《数码世界》网址: http://www.smsjbjb.cn/qikandaodu/2021/0708/805.html